..: Jump to English version :..
Barátságos belvárosi fitness club 530 m2-en, kiváló megközelíthetőséggel, az aerobic és testépítés mellett sok más szolgáltatással várja kedves vendégeit minden korosztályból.
Edzőterem, illetve aerobik napijegy 890 Ft, 4 alkalmas bérletek 2500 Ft-tól, naponta használható havibérletek 3990 Ft-tól, korlátlan bérletek 2200 Ft-tól, teljes körű személyi edzés 500 Ft/alkalomtól. Kozmetikai napijegy 890 Ft, kozmetikai 8 alkalmas havi bérletek mindössze 3990 Ft-tól. Jól felszerelt edzőterem, széles választékú aerobik órák, szolárium, kozmetika, oxigén bár, büfé, szauna, masszázs, csontkovács, heti ajándéksorsolás, egyedi igényekre szabott kedvezményes akciós bérletek, reggel 7-től 22-ig való nyitva tartás. Családias baráti légkör, szakértő támogatás, minőségi színvonal. Belvárosi Fitness Stúdió a VI. kerület Lázár u. 9 szám alatt található az Opera és Bazilika között. Gyalog pár percre van az Arany János utcai és Deák téri metróállomásról, illetve az Oktogon felől is gyorsan megközelíthető.
E L É R H E T Ő S É G E I N K :
1065 Budapest, Lázár u. 9 (Opera mögötti utca)
Tel.: 311-7624
Mobil: +36 30 835 06 62
Fejlesztés: +36 30 607 65 07
e-mail: fitness.multifit@gmail.com
M E G K Ö Z E L Í T H E T Ő S É G Ü N K :
Klubunk kiválóan megközelíthető metróval, busszal és autóval egyaránt. Mindhárom metróvonaltól 5 perc sétára vagyunk megtalálhatók, buszokkal a 4-es és 105-ös járat áll vendégeink rendelkezésére.
Parkolás: A szomszédos parkolóudvarban vagy a környező utcákban
I N T R O D U C T I O N
Daily pass for 890 HUF! (1 time fitness or 1 hour aerobics)
Complete personal training guidance for only 500 HUF / occasion!
Professional equipment, wide variety of aerobic classes, solarium, sauna, cosmetics, special offers, sweeps, opening hours from 7 AM to 10 PM.
Work out your muscles downtown next to the Hungarian State Opera in a friendly atmosphere with the supervision of professional trainers!
C O N T A C T
Address: 9 Lázár street 1065 Budapest
Phone: 311 7624
Mobile: +36 30 835 06 62
E-mail: fitness.multifit@gmail.com
W A Y S T O G E T T O U S
Multifit Studio is easily reached by underground, bus or car: located 5 minutes from 3 tube stations, and few steps ahead from number 4 and 105 buses' stations.
Car park next to the gym or on the streets
S E R V I C E S
Hétfő-Csütörtök: 07:00-22:00
Péntek: 07:00-20:00
Ünnepnapokon Zárva tartunk.
2012. április 30-án hétfőn és május 1-én kedden ZÁRVA tartunk (érintett bérletek meghosszabbításra kerülnek).
O P E N I N G H O U R S
Monday-Thursday: 7:00AM - 10:00PM
Friday: 7:00AM - 8:00PM
In case of any irregularity (festival, holiday etc.), information is available at the Hungarian version of this page, or at the reception. Usually season ticket validities are extended accordingly.
| Aerobic | Fitness | ||
| Kondi | Nõi torna | ||
| Testépítés / Kondi | Wellness |
| Büfé | Diákkedvezmény | ||
| Edzésprogramok | Egészségügyi szolgáltatások | ||
| Egyéb kedvezmény | Fogyasztó programok | ||
| Jóga | Kardiogépek | ||
| Kondi | Masszázs | ||
| Pilates | Profi | ||
| Szauna | Személyi edző | ||
| Szépségápolás | Szolárium | ||
| Vállalati kedvezmények |
ÚJ KOZMETIKAI BÉRLETEK!
Kozmetikai bérletekkel az alábbi, 1 hónapon belül szabadon variálható szolgáltatások közül lehet választani
Variációs példa a havi 8 alkalom felhasználására: 2 alkalom szempilla..+ 1 alkalom szemöldök..+ 1 alkalom hónalj..+ 1 alkalom hát..+ 1 alkalom lábszár..+1 alkalom kar..+1 arcmasszázs
Kozmetika címe és nyitva tartási ideje:
1065 Budapest, Lázár u. 9 Multifit Fitness Stúdió, H-P 10-18 ig
Információ, bérlet és napijegyvásárlás, továbbá időpontfoglalás:
Bárdos Rita kozmetikus, +36 20 978 75 53
Web: http://www.operakozmetika.hu/
A biológiában régóta ismert tény, hogy minden élőlénynek azonos az eredete, épp ezért van nagy jelentősége a növényi eredetű kozmetikumoknak. Ám most egy egészen különleges kezelés érhető el minden nő számára! Almából származó őssejttel való kezelés, mely gyönyörűen fiatalítja a bőrt, drasztikusan csökkenti a mimikai, öregedési ráncokat, halványítja a nap okozta elvàltozásokat, növeli a hidratáltságot és stimulálja a sejtek megújulását.
A kozmetikai iparban egyelőre embrionális őssejtek nem használhatóak, ezért a kutatók a növények felé fordultak. A növények ugyanis egész életükben termelnek őssejteket, mind a növekedéshez, mind a sérülésekre adott válaszként. Az őssejt kutatás jelenlegi leg érdekesebb alanya egy ritka almafajta, az Uttwiler Spatlauber.
A fafajta különlegessége, hogy gyümölcse hosszú ideig eltartható anélkül, hogy tönkre menne. A kutatások szerint ennek oka a fafajta különleges őssejtjeinek köszönhető. Kísérletek alapján az alma őssejtek 80%-al serkentik az emberi őssejtek termelődését!
A mezoterápia jelenleg a leghatékonyabb eljárás a különféle hatóanyagok bőrbe juttatásához. A tű nélküli mezoterápia a hatóanyagok 90%-át képes a sejteken keresztül a legmélyebb szövetekbe eljuttatni.
A bőrfiatalítás során főként hyaluronsavat, antioxidánsokat, vitaminkomplexeket juttatunk a bőr mélyebb rétegeibe és magát az őssejt készítményt. A bőr puhábbá, teltebbé, egészségesebbé, simábbá és sugárzóbbá válik, a ráncok érzékelhetően csökkennek.
A készülék speciális rádiófrekvenciás hullámok segítségével úgynevezett virtuális csatornákat nyit a bőrön, lehetővé téve a hatóanyagok áramlását a bőr mélyebb rétegeibe. A kezelés kellemes, nyugtató, érzetre olyan mint egy masszázs, időtartama 1 óra, hatása viszont hosszú időn át érzékelhető.
Kezelés ára: 26 000 Ft (Multifit Fitness Stúdió bérlettel rendelkező vendégei számára -20% kedvezmény vehető igénybe)
Igénybevétel helye: Multifit Fitness Stúdió Kozmetikai részleg Bp. 1065 Lázár u. 9.
Időpontjai: H-P-ig, 10:00-18:00 között (kizárólag bejelentkezéssel)
Időpontfoglalás: +36 20 97 87 553
Részletes információ: +36 20 97 87 553
Kozmetika szalon: http://www.operakozmetika.hu/
Az InBody új, egyedülálló elektróda rendszere a test és az eszköz közötti érintkezési felületek növelésével lehetőséget biztosít szuper-precíziós mérések végzésére. Az InBody 720 már az első pillantásra megmutatja, hogy nem valami egyszerű testsúlymérleg, hanem rendkívüli műszer. Az Ön életkorának, testmagasságának beadása után nem csupán a testsúlyt, a testtömeg-indexet mondja meg, hanem kinyomtatja testének olyan titkait, amiről nem is tudott: azt, hogy mennyi izommal mozog, mennyi zsírszövet van a bőre alatt és az hogyan helyezkedik el, mennyi testének víztartalma. A műszer bonyolult, de villámgyors számítások alapján kiírja az Önnek ajánlott változtatások adatait és azt is megtudhatja, hogy milyen módon induljon el a legkedvezőbb változások irányába.
Miért fontos a testösszetétel mérés?
Miért nem elég ismernünk csupán testsúlyunkat?
Az utóbbi idők tudományos vizsgálatai igazolták, hogy nemcsak a túlsúlyos, hanem, még normál testsúlyú emberek esetében is gyakori az 5-10 kilógrammos extra zsírfelhalmozás!
Csak a leggyakoribb következményeket említve: szívinfarktus, cukorbaj, rák, ízületi bántalmak, pszichés problémák.
A testösszetétel mérő készülékkel gyors és objektív eredmény kaphatunk. Nem csak felismerhetjük, de meg is előzhetjük a súlyosabb problémák kialakulását!
A már alkalmazott fogyókúra eredményességét nyomon követhetjük (pl. nem történt-e súlyos izomvesztés a diéta során), az eredmények ismeretében módosíthatunk a programon.
Profi- és hobbisportolók esetében a testösszetétel mérése visszajelzést ad az alkalmazott edzésmódszerek, táplálkozási programok hatékonyságáról. Segítséget nyújt az edzéstervezéshez. Már a legkisebb változás is kimutatható, nyomon követhető
A mérés és tanácsadás 15 percet vesz igénybe.
Ruha levétel nem szükséges.
Azonnali kinyomtatott eredményt ad, mely könnyen értelmezhető.
Minden korosztály használhatja.
Erős túlsúly esetén is alkalmazható
Vizsgálat ára 6 250 Ft
(Multifit Fitness Stúdió vendégei számára 50% kedvezmény vehető igénybe)
Multifit Fitness Stúdió Bp. 1065, Lázár u. 9
Nyitva tartási idő alatt a 311 76 24 vonalas vagy a 30 835 06 62 mobilszámon.
További részletes információk a http://www.fiatalosanesfitten.hu/ oldalon.
..: Jump to English version :..
Probléma esetén kérlek, az alábbi számot hívd: +36 30 607 65 07
Fontossági sorrendben
1. Mozgás
2. Helyes táplálkozás
3. Nem dohányzás
4. Megfelelő mennyiségű pihentető alvás
5. Stresszkezelés
6. Szeretetteljes kapcsolatok, kiegyensúlyozott párkapcsolat
David M. Katz, a Yale Egyetem betegségmegelőzési kutatóközpontjának alapító orvos igazgatója hat olyan életmódbeli tényezőt gyűjtött össze blogjában, amelyek a tudományos szakirodalom eredményei alapján hatékonyak a rák kialakulásának vagy kiújulásának megelőzésében.
Katz "szuperhatosnak" nevezi ezt a listát, amelynek első helyén a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitás áll. Ez bizonyítottan előnyös a súlykontroll szempontjából, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, és erősíti az immunrendszert. A második az optimális étrend, amely hosszú távon és élettanilag is minden szempontból pozitívan befolyásolja szervezetünk működését.
A mozgásban gazdag életmód és a helyes táplálkozás együtt már jelentősen mérséklik a daganatkialakulás esélyeit, és ha emellett egyáltalán nem dohányzunk, akkor összességében akár 80 százalékkal is csökkenthető ez a kockázat - állítja egy 23 000 résztvevővel végzett átfogó tanulmány.
A lista további három helyén a pihentető alvás, a stresszkezelés és a szeretetteljes kapcsolatok állnak. Az alvás minősége és mennyisége szintén jelentősen befolyásolja élettani, immunológiai és idegi folyamatainkat, ezeken keresztül pedig a rák keletkezésének esélyeit. Nagyjából ugyanez igaz a bennünket érő stresszre is, amely ha elér egy bizonyos, már egészségtelennek tekintett szintet, az a hormonális egyensúly eltolódását és a gyulladásos folyamatok erősödését okozhatja. Mindkét folyamat elősegítheti, hogy daganat alakuljon ki, így nem árt, ha a minket érő stressz mennyiségét is megpróbáljuk a számunkra még optimálisnak tekinthető határok közé szorítani - írja Katz.
A hatodik, rákmegelőzésre valóban alkalmas tényezőt a kiegyensúlyozott párkapcsolatok jelentik Katz szerint. Egy szeretetteljes párkapcsolatban jóval kevésbé veszélyeztetnek minket a krónikus betegségek, mint akkor, ha magányosan vagy boldogtalan kapcsolatban élünk. Ha pedig ötvözzük egymással a fenti életmódbeli ajánlásokat, az így nyert előnyök még a kromoszómáink szintjén is megjelennek. Egy 2008-as, prosztatarákos férfiakkal végzett kutatásból például kiderült, hogy az intenzív étrendi és életmódbeli változtatások a génaktivitást is kimutatható módon képesek befolyásolni.
Elliptikus tréner
Az elliptikus tréner a sétát és a futást imitálja, viszont a talp végig a gépen van, így nincs ütődés az ízületeken, ezáltal csökkentve a sérülés kockázatát. Az elliptikus mozgás pontos másolata a futó mozgásnak.
A Wikipedia cikke szerint az első elliptikus trénerek az 1990-es években jelentek meg. A cél az volt, hogy a futást (ill. sífutást) szimuláló mozgásformát hozzanak létre annak ízületekre és szalagokra káros hatásai nélkül. Használják az elliptikus trénert fizikoterápiás, rehabilitációs célokra, mert jól használható alacsony intenzitáson és biztonságos valamint jótékony hatással van a szív és érrendszerre. A működési elv az evezőpadokhoz hasonlatosan valamiféle súrlódásra vagy mágnesességre alapul: van mechanikai súrlódással fékezett elliptikus tréner, illetve vannak centrifugális, mágneses, folyadék vagy légellenálláson alapuló fékezési móddal ellátott modellek is. Az elliptikus trénernél fontos elem a teljesítmény mérése: ezzel az edzésmunka könnyebben irányítható, több a visszajelzés és ez erős motivációt ad.
Hasznos extra funkciók a tempó, távolság és időmérő illetve a pulzusmérő melyeknek használatával pontosan 'be tudod lőni' az edzésprogramodat, könnyebben tudod magadat zsírégető aerob pulzusszámon tartani. Az előre beprogramozott edzéstervek is jó szolgálatot tehetnek különösen a piramis, fordított piramis illetve intervallum edzések. Saját elliptikus tréner vásárlása előtt jó ötlet ellátogatni egy szaküzletbe vagy edzőterembe és kipróbálni több fajtát is. Az elliptikus tréner használata közben ügyelni kell arra, hogy a hát és testtartás egyenes legyen, és mivel az elliptikus tréner edzés közben sokat izzad az ember, gondoskodni kell a folyadékpótlásról is. A korlát illetve fogódzó csak egyensúlyozási segédlet, ha nem támaszkodsz rá akár 30%-kal több kalóriát égethetsz el. Az edzést lassan kezdd és lassan is fejezd be, hogy a szervezetednek legyen ideje alkalmazkodni. Jó ha megnyújtott lépéshosszal dolgozol, ekkor ugyanakkora érzékelt erőkifejtés mellett több kalóriát égetsz el (persze ezt a gépnek is támogatnia kell állíthatóságban). Ha elliptikus trénereden karok is vannak, azokkal is érdemes dolgozni.
Elliptikus tréner edzés előnyei:
Hogyan eddz úgy, hogy biztosan ne sérüljenek meg az izmaid, és az elliptikus tréner edzésterved hatásos legyen?
Mindig kezdj kisebb ellenállással és fokozatosan melegítsd be az izmaidat. A húzódások elkerülése végett, az elliptikus tréner használata előtt érdemes általános, teljes testre kiterjedő, tetőtől-talpig bemelegítést és nyújtást végezni.
Figyelem: mindig csak lassan és fokozatosan növeld a terhelést!
Forrás: http://www.edzestervezes.hu/elliptikus-trener.html
ÚJ ZUMBA órák indulnak Vitál Zsuzsival!
(English instructions are available)
Elgondolkoztál már azon, hogy mitől olyan csinosak és feszes izomzatúak a latin táncosnők?
A zumba egy ízületeket nem terhelő mozgás- és életforma, amelyet neked is ki kell próbálnod, garantáltam bele fogsz szeretni! Egy vidám Zumba edzés órája segít a mindennapok pszichés terhelését oldani, a latin zene üdítően felszabadító hatású!
Kombinálja a gyors és lassú ritmusokat, ami aerobik és fitness módszer használatával erősíti és formázza a testet. A táncmozdulatokban könnyen követhetőek a lépések, amelyek magukba foglalják a test formálását, amely olyan területeket céloz meg, mint a farizom, láb, kar, has és a szív.
Korábbi táncos tapasztalat nem szükséges! Az órán való részvétel nem igényel előképzettséget, bármilyen korú és edzettségi szintű emberek elkezdhetik. Egy 1 órás tréning alatt kb. 600-800 kalória égethető el. A Zumba egyedi fitness program, izgalmas latin ritmusokat könnyen követhető táncmozdulatokkal és lépésekkel ötvöz, egyszerűen mindenkit magával ragad.
Rendkívül szórakoztató, könnyed s mégis dinamikus, táncos edzés. Elsősorban az izmok tónusán, keménységén változtathatunk vele, amennyiben rendszeresen járunk zumbázni. A lépések leleshetők, nem kell tartani attól, hogy túl bonyolultnak találjuk, s ha mégis, nem számít, a mozdulatok pontossága másodlagos. Az órán való részvétel nem igényel előképzettséget, bár a ritmusérzék és a tánc szeretete jól jön.
Az első óra időpontja Július 18. Hétfő!
Az órák időpontjai: Kedd 18-19 ig (Nagyterem) és Szerda 19-20-ig (Nagyterem)
Árak: Napijegy 850 Ft, 4 alkalmas bérlet 3200 Ft, 8 alkalmas bérlet 6000 Ft
Bejelentkezés: személyesen a recepción, a +36 1 311 76 24 vonalas, vagy a +36 30 835 06 62 mobil telefonszámon
Részletes információk: Vitál Zsuzsi, +36 20 448 24 85
Itt a nyár, de még mindig nincs késő elkezdeni!
60 perc alakformáló extra intenzív zsírégetés hasról, lábról, popsiról!
Vidám hangulatú cellulitisz csökkentés, zsírégetéssel, alakformálással, izomerősítéssel, bőr feszesítéssel, koreográfia nélküli, egyszerűen követhető, de mégis változatos gyakorlatokkal.
Edzést Vitál Zsuzsi okleveles aerobic edző, fitness tréner tartja, aki kora gyermekkorától kezdve életformájává, majd a későbbiekben hivatásává választotta a sportot. Szakterülete a zsírégetés, alakformálás, kick-box aerobic, has+popsi+láb, cellulitisz csökkentés, kondi aerobic, step kondi, kezdő step, de emellett elkötelezett a versenyszerű úszás, atletizálás, kosárlabdázás és a harcművészetek gyakorlása mellett.
A mozgás számára mindennapos életforma, és ezt a hozzáállást nagy odafigyeléssel, szeretettel és nagyon jó hangulattal adja át a hozzá fordulóknak. Mottója, hogy a sport nem lehet szenvedés, hanem csak vidámság, jókedv és egészség.
Instructions are also available in English.
Időpontjai: Kedd 19:00-20:00 (Kisterem). Szerda 18:00-19:00 (Nagyterem), Csütörtök 18:00-19:00 (Kisterem)
Árak: Napijegy 850 Ft, 4 alkalmas bérlet 3200 Ft, 8 alkalmas bérlet 6000 Ft
Helyfoglalás: 1 311 76 24, 30 835 06 62 (kizárólag bejelentkezéssel)
Részletes információ, Vitál Zsuzsi: 20 448 24 85
Új szolgáltatás: testünk szuper precíziós mérése!
További információk a 'Partnereink' menüpont alatt...
Modern Defendo önvédelmi képzés
A Modern Defendo egy összetett, nagy múltra visszatekintő kanadai önvédelmi képzési rendszer. Eredete 1918-ra nyúlik vissza, felhasználása során katonai és rendőrségi körökben csiszolódott évtizedeken keresztül.
Programok:
Defendo PT (Physical Training) 19:00-20:00
A világ egyik legjobb fitness programja! Formába lendít, miközben szórakoztat és folyamatosan új élményeket nyújt. Óránként 1200 kalóriát éget el, ráadásul egy olyan fitness programot kínál, amely hasznos az önvédelemben szempontjából.
Hard Target 20:00-21:00
A Modern Defendo első szintű önvédelmi képzése, amelyben az alapvető fizikai, mentális és taktikai ismereteket lehet elsajátítani. Egyszerű és hatékony harcmódszereket adunk át tanulóinknak, egyúttal jelentősen növelve vitálkapacitásukat.
Képzés helye és ideje: Multfit Fitness Stúdió Nagyterem kedd-csütörtök 19-21 ig
Képzést tartja: Zseli Dávid Modern Defendo instruktor 20 390 23 84
További info: www.facebook.com/moderndefendo
500 Ft-ért személyi edzés a Multifit Stúdióban!
Itt az idő elkezdeni az alakodat formálni! Szeretnél zsírt égetni, fogyasztani a „makacs” területekről (has, fenék, comb)? Vagy éppen több izmot szeretnél? Akkor itt a helyed! Egyénre szabott edzésprogram, kívánságodnak-célodnak megfelelően, szakértő edzői felügyelettel:
Időpontok: Petri Dániel (kedd 15.00-16.30h), Kárpáty Balázs (hétfő 17.00-19.00h, szerda 17.00-19.00h, péntek 17.00-19.00h), Czetli Zsófia (kedd 15.30-17.00h, szerda 15.30-17h, péntek 16.30-19.00h), Váradi Zoltán (kedd 11.00-12.30h), Vitál Zsuzsi (csütörtök 18.30-20.00h)
Ár: 07-17 között mindössze 500 Ft/ alkalom. 17-22 között 1000 Ft/alkalom (fix időpontú csoportos személyi edzés)!
Nem kell mást tenned, csak gyere a fenti időpontokban a Multifit edzőtermébe (VI. Lázár u.9.), és már kezdődhet is személyi edzésed!
Ha kérdésed lenne, hívd bátran a (0620-597-0254-es Petri Dániel), (0620-235-9867-es Kárpáty Balázs), (0620-448-24-85-s Vitál Zsuzsi), (0620-374-74-82-es Czetli Zsófia) számot! Az edzéseket tartja: Petri Dániel, Bihari Nóra, Váradi Zoltán, Kárpáty Balázs, Czetli Zsófia és Vitál Zsuzsi okleveles személyi edzők
Kedvezményes parkolási lehetőség! Az Ó utca és a Zichy Jenő utca között található parkolóházban féláron parkolhatsz, amíg a Multifitben tornázol. Amit tenned kell: a parkolójegyedet a Multifit recepcióján pecsételtesd le, majd a parkolóházban távozáskor mutasd be a jegyet, és a parkolóőrnél fizesd a díjat.
120 nm-es aerobicterem aerobic aljzattal, körben tükrökkel kiadó, illetve óraadásra bérelhető. Bővebb információ árakról és foglalási időpontokról Erdélyi Istvánnál: 06/30 211-75-42
60 nm-es, tükrös, padlószőnyeges helyiség kiadó, illetve óraadásra bérelhető. Bővebb információ árakról és foglalási időpontokról Erdélyi Istvánnál: 06/30 211-75-42
20 nm-es helyiség kiadó a teljes nyitva tartási időben; megfelelő lehet masszázsra, testkezelésekre és egyéb hasonló jellegű tevékenységre. Bővebb információ árakról Erdélyi Istvánnál: 06/30 211-75-42
Cross trainer
Source: http://www.edzestervezes.hu/elliptikus-trener.html
ZUMBA classes with English instructions!
Contact: Zsuzsi Vitál, +36 20 448 24 85
Get into shape for summer with Zsuzsi Vital!
Instructions are also available in English.
Contact: Zsuzsi Vitál, +36 20 448 24 85
Examine your body composition analysis at Multifit Studio!
Modern Defendo self-defence classes
Contact: Dávid Zseli, +36 20 390 23 84
Further details: www.facebook.com/moderndefendo
Complete personal training guidence for 500 HUF!
Prices: between 7 AM and 5 PM: 500 HUF/occasion, between 5PM and 10PM 1000 HUF/occasion (fix scheduled group training)!
Contact:
- Dániel Petri +36 20 597 0254
- Nóra Bihari +36 20 534 86 32
- Zoltán Váradi +36 30 479 2548
- Balázs Kárpáty +36 20 235 9867
- Zsuzsi Vitál +36 20 448 24 85
- Zsófia Czetli +36 20 374 74 82
..: Jump to English version :..
Ajánlatunk 2012 május 14-18-ig érvényes!
| MULTIFIT FITNESS | Kondi | Diák kondi | Torna |
| edzőterem használat | edzőterem használat | napi egy alkalom torna vagy edzőterem használat | |
| Napijegy/1 alkalom/1 óra |
890 Ft | * | 890 Ft |
| Időkorlát nélküli bérletek | * | * | * |
| 1 hetes (ha pl. heti több mint négyszer jársz) | 2200 Ft | * | * |
| 2 hetes (ha pl. heti több mint négyszer jársz) | 3990 Ft | * | * |
| 1 havi (ha pl. heti több, mint négyszer jársz) | 7 900 FT | 6 900 Ft | * |
| 3 havi (ha pl. heti több mint négyszer jársz) | 19 500 Ft | * | * |
| 6 havi (ha pl. heti több mint négyszer jársz) | 31 500 Ft | * | * |
| Éves (ha pl. heti több mint négyszer jársz) | 50 500 Ft | * | * |
|
Alkalmas időkorlát nélküli bérletek |
* | * | * |
| 4 alk. (1 hónapos) ha pl. heti egyszer jársz | 2700 Ft | 2 500 Ft | 3 200 Ft |
| 8 alk. (1 hónapos) ha pl. heti kétszer jársz | 4 800 Ft | 4 500 Ft | 6 000 Ft |
| 12 alk. (1 hónapos) ha pl. heti háromszor jársz | 6 300 Ft | 5 900 Ft | 7 200 Ft |
| 20 alk. (6 hetes) ha pl. változóan heti háromszor vagy négyszer jársz | 9 000 Ft | 8 550 Ft | 11 000 Ft |
| 30 alk. (8 hetes) ha pl. legtöbbször heti négyszer jársz | 12 000 Ft | 11 400 Ft | 15 000 Ft |
| 40 alk. (10 hetes) ha pl. fixen heti négyszer jársz | 15 000 Ft | 14 250 Ft | 18 000 Ft |
|
Kedvezményes időkorlátos bérletek |
* | * | * |
|
1 havi délelőttös |
5 390 Ft | * | * |
| 1 havi nappali (09-16) |
4 990 Ft | * | * |
| 1 havi csúcsidőn kívüli (10-14) |
3 990 Ft | * | * |
| 1 havi hétvégi (szombat-vasárnap egész nap) | * | * | * |
|
SZOLÁRIUM, SZAUNA |
||||
| Szolárium álló 4 perc/fekvő 5 perc |
300 Ft |
|||
| Szolárium 10 alkalmas bérlet |
2 750 Ft |
|||
| Szolárium 20 alkalmas bérlet(+2 alkalom ajándék) |
4 500 Ft |
|||
| Szauna/1 alkalom |
600 Ft |
|||
| 10 alkalom |
4 800 Ft |
|||
| 20 alkalom |
8 400 Ft |
|||
| MULTIFIT FITNESS | Fitness | Student | Gymnastics |
| gym usage | gym usage | daily 1 time gymnastics or 1 time at the gym | |
| Daily pass / 1 time fitness / 1 hour aerobic | 890 HUF | * | 890 HUF |
| Season tickets without a time constraint | * | * | * |
| 1 week (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 2200 HUF | * | * |
| 2 weeks (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 3990 HUF | * | * |
| 1 month (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 7 900 HUF | 6 900 HUF | * |
| 3 months (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 19 500 HUF | * | * |
| 6 months (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 31 500 HUF | * | * |
| Annual (For example, if you wish to work out more than 4 times a week) | 50 500 HUF | * | * |
|
Season tickets for specified number of occasions |
* | * | * |
| 4 times. (1 month) For example, if you wish to work out 1 time a week | 2700 HUF | 2 500 HUF | 3 200 HUF |
| 8 times. (1 month) For example, if you wish to work out 2 times a week | 4 800 HUF | 4 500 HUF | 6 000 HUF |
| 12 times (1 month) For example, if you wish to work out 3 times a week | 6 300 HUF | 5 900 HUF | 7 200 HUF |
| 20 times (6 weeks) For example, if you come 3 or 4 times a week | 9 000 HUF | 8 550 HUF | 11 000 HUF |
| 30 times (8 weeks) For example, if you come 4 times a week the most | 12 000 HUF | 11 400 HUF | 15 000 HUF |
| 40 times (10 weeks) For example, if you are sure to train 4 times a week | 15 000 HUF | 14 250 HUF | 18 000 HUF |
|
Season tickets available at a certain time of the day |
* | * | * |
|
1 month every morning |
5 390 HUF | * | * |
| 1 month in the daytime (09-16) |
4 990 HUF | * | * |
| 1 month apart from rushhour (10-14) |
3 990 HUF | * | * |
|
SOLARIUM, SAUNA |
|
| Solarium (4 minutes in the standing or 5 minutes in the lying device) |
300 HUF |
| Solarium 10 times / month |
2 750 Ft |
| Solarium 20 times (+2 extra times as a gift) / month |
4 500 HUF |
| Sauna/1 time |
600 HUF |
| 10 times / month |
4 800 HUF |
| 20 times / month |
8 400 HUF |
All prices are gross, tax included.
....::! Nagyterem !::.... |
||||||
HÉTFŐ |
KEDD |
SZERDA |
CSÜTÖRTÖK |
PÉNTEK |
SZOMBAT |
|
17:00 |
Zsírégető Boksz aerobik Ramóna |
|
Zsírégető Box aerobik Ramóna |
|
|
|
18:00 |
Zsírégető kondi aerobic Ramóna |
Dinamikus jóga Zsuzsi |
Extra zsírégető Zsuzsi |
Kick boksz aerobik Ramóna |
Pilates Emese |
|
19:00 |
|
|
Zumba Zsuzsi |
Zsírégető Step Ramóna |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
....::! Kisterem !::.... |
||||||
HÉTFŐ |
KEDD |
SZERDA |
CSÜTÖRTÖK |
PÉNTEK |
SZOMBAT |
|
16:00 |
|
Gerinctréning Sopi |
|
Gerinctréning Sopi |
|
|
18:00 |
Gerinctréning Brigi Eltérő óradíj |
Alakformáló Ramóna |
Alakformáló Ramóna |
Has-láb-popsi alakformáló Zsuzsi |
|
|
19:00 |
|
Extra zsírégető Zsuzsi |
|
Dinamikus jóga Zsuzsi |
|
|
