Ma Paszkál napja van!

Min. 10 ºC
Max. 18 ºC

Gyorskereső

Keress sportklubot!

Térképes kereső

Sportág

Település

0 TÉTEL

Hiba!

BODY-HOLLY PRÍMA TORNA CLUB

Szentendre, Szentendre

Telefon: 06/30 399 4465

Akció

Ha még nem ismered a Prímatornát és szeretnéd kipróbálni, mielőtt bérletet vennél, akkor természetesen erre is van lehetőséged; 1.200 Ft-ért részt vehetsz egy órán.

Sőt, ha magaddal hozod egy ismerősöd, vagy barátnőd, akkor ugyanezért a pénzért ketten tornázhattok!

PRÍMATORNA CLUB

DANCE CLUB

ÁRAK

VÉLEMÉNYEK A PRÍMATORNÁRÓL

ÓRAREND

Prímatorna Club

A Prímatorna bármikor elkezdhető, hiszen a Prímatorna folyamatos, örök tanulás, a koreografált gyakorlatok rendszeresen cserélődnek, így sem a zenére, sem a gyakorlatra nem lehet ráunni. Tornánk nem csak testi, szellemi jelenlétet is elvár a résztvevőktől, javítja a mozgáskoordinációt, tartást, egyensúly- és ritmusérzéket, szépre formálja a testet.

Kiválóan alkalmas mindazoknak az ülő munkát végzőknek, padban ülő diákoknak, akik nemcsak formálódni, de kikapcsolódni és ellazulni is szeretnének. Egészséges kismamáknak is előszeretettel ajánljuk. A tornánkat nem lehet elég korán elkezdeni, alsó korhatára nincsen.

A koreográfiák előkészítik, bemelegítik a szervezetet a javasolt terhelésre - elsősorban az izomrendszer főbb csoportjait erősítik (has-, hát-, combizom). Továbbá a kellő mennyiségben és minőségben alkalmazott nyújtó hatású gyakorlatokkal megőrzik, vagy éppen növelik az ízületek tágasságát, a szalagok elasztikusságát, gazdaságosabbá teszik a szív- és keringési, illetve légző-rendszer működését, javítják a csontrendszer állapotát.

Egyszóval cél a testformázás, az egész szervezet állóképességének fokozása, kondicionálása, az egészség megőrzése, valamint a gerinc és ízületi problémák megelőzése!
Orvosilag bizonyított tény, hogy az ország lakosságának több, mint fele 40-50 éves korára mindenféle gerincproblémákkal, illetve ízületi kopásokkal küzd. A torna abban szeretne segítséget nyújtani, hogy ezek a problémák minél később érjék utol a felnövekvő generációt.

A Prímatorna korhatár nélkül végezhető sport. Már több ezerre tehető a prímatornát végzők és szeretők tábora.

Gyere, tartozz Te is közénk!

Érdeklődni:
Pintér Andrea
06-30/399-44-65

(A lakóhelyedhez legközelebbi szentendrei helyszínről érdeklődj telefonon!)

Dance Club

TÁNCELŐKÉSZÍTŐ ÓVODÁSOK RÉSZÉRE:

A 45 perces foglalkozásokon van egy pici balett előkészítő, gimnasztika, testizoláció (hogyan kell külön-külön mozgatni az egyes testrészeket), valamint koreográfia (meghatározott zenére különböző egyszerű mozgáselemek sorrendben történő betanulása). Természetesen a zenéket az Ő korosztályukhoz mérten válogatom. A gyakorlatok játékos formában kerülnek bemutatásra. Egy-egy gyakorlat elvégzése után mindig beiktatok egy kis játékot, amely tartalmazza azokat az elemeket, amelyeket az órán tanulunk. Így játékos formában szívesebben, észrevétlenül begyakorolják a mozdulatokat. Az óráim célja, hogy fejlesszem a gyermekek koordinációs képességeit, ritmusérzékét, koncentráló képességét, térlátását, amelyek az iskolakezdés előtt jó alapot adhatnak majd a tanulásban.

JAZZTÁNC GYEREKEKNEK:

A foglalkozások időtartama 60 perc. Az iskoláskorú gyerekek a táncórákon a jazztánc alapok megismerése mellett klasszikus balett képzésben is részesülnek. A klasszikus zene által szélesítik általános zenei műveltségüket, a gyakorlatok pedig jó alapot adnak a helyes testtartás kialakításához. Az izomzat kellő megerősítését a has- hát- és combizom gyakorlatok biztosítják, amelyeket izolációs elemekkel kombinálok. Az óra második felében különböző stílusú modern zenékre táncolunk, valamint sok nyújtó és lazító hatású gyakorlatot is végzünk. A koreográfiákban igyekszem olyan elemeket beiktatni, amelyek nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is megdolgoztatják Őket. A különböző mozgáselemek tanulása olyan koordinációs képességeket fejleszt ki bennük, amelyek birtokában képesek lesznek bármely más mozgásformát könnyedén elsajátítani.

DANCE-KONDI FELNŐTTEKNEK:
Gimnasztika és tánc

2010. áprilisától indult jazztánc tanfolyam a felnőttek részére. A kezdeményezésnek igen nagy sikere van bizonyítva azt a tényt, hogy az ilyen jellegű mozgásra nagy az igény Szentendrén.
A foglalkozások időtartama 80 perc. Az órák célja az esztétikus mozgás fejlesztése, alakformálás, a test szülés utáni rehabilitációja. A jazztánc alapjainak elsajátítása mellett nagyon sok nyújtó, lazító hatású gyakorlat
is szerepel az órákon. A tánckoreográfiák - amellett hogy fizikailag megdolgoztatják a tanfolyam részvevőit – kikapcsolják őket a napi gondokból, feltöltődnek, szellemileg felfrissülnek.

Egész évben be lehet kapcsolódni! Érdeklődni folyamatosan a tanfolyamok ideje alatt, vagy telefonon Pintér Andreánál, a Body-Holly Dance Club
vezetőjénél a 06-30/399-44-65 telefonon.

....................................................................................

Jazz - balett és show - tánc a Püspökmajori lakótelepen a barcsay Jenő Általános Iskolában

a Body - Holly Dance Club szervezésében!

ÁRAK

Táncelőkészítő ovisoknak 4-7 éves korig 45 perc 5000 Ft/hó

Kisiskolás csoport 6-8 éves korig 60 perc 6500 Ft/hó

Gyerekcsoport 9-12 éves korig 60 perc 6500 Ft/hó

Dance-kondi felnőtteknek 7900 Ft/hó (8x80 perc) Próbaóra: 1500 Ft

Árak

Prímatorna 4 alkalmas bérlet	4200 Ft	Prímatorna 6 alkalmas bérlet	5700 Ft
Prímatorna 8 alkalmas bérlet	6300 Ft	Prímatorna 10 alkalmas bérlet	7300 Ft
Prímatorna 12 alkalmas bérlet	8100 Ft	Prímatorna 16 alkalmas bérlet	9100 Ft

Vélemények a Prímatornáról

Kisebb-nagyobb megszakításokkal 15 éve járok primatornázni. Nagyon jól átmozgatja az egész testet, jól formál, fitten tart. Ennél jobbat még nem találtam, pedig kipróbáltam ezenkívül is néhány tornát.
Zsuzsa 47 éves

Azért szeretem a primatornát, mert a havonta megújuló koreográfiák miatt soha sem válik unalmassá.
Krisztina 44 éves

Az a jó a primatornában,hogy táncos elemeket is tartalmaz, így a hangsúlyt a szép mozgásra helyezi. Emellett nagyon segít megőrizni az alakomat.
Anna 19 éves

10 éve járok redszeresen primatornázni. Ha egy-egy alkalmat kihagyok, hiányzik ez a fajta mozgás. Kellemes érzés az óra végére úgy elfáradni, hogy tudom, minden fontos izmomat megmozgattam és ismét tettem az egészségemért valamit.A társaság már szinte baráti, összejárunk akkor is, amikor nem tornázunk.
Judit 44 éves

A primatornában az a jó, hogy nincs korosztályhoz kötve. Nem unod meg, mert nem csinálod ugyanazt a mozdulatot "sokszor 8-szor". Én már kisebb-nagyobb megszakításokkal 10 éve járok. Kezdjétek el!
Zsuzsi 34 éves

Szeretem a prímatornát, mert ikerszülésem után is látványosan változtatott a hasfalamon, és ennek megfelelően a hangulatomon. A lányokkal pedig izzadás közben is nagyon jól szórakozunk.
Zsuzsa 34 éves

Miért éppen a Prímatorna? Mert változatos, precíz és eredményes. Változatosak a zenék, a gyakorlatok; precízen összeállítottak a mozdulatok: minden izomcsoportot számba vesznek és eredményes, mivel rugalmassá és dinamikussá tesz. Már 15 éve csinálom. Az oktató kiváló: vidám, jó humorú és abszolút példakép a tornát illetően!
Marcsi 45 éves

Kezdetben csak kíváncsiság vitt a prímatornára. Jó időben (este 6 óra) jó helyen (nekem közel: Szentendrén) van. Már az első alkalom után ott ragadtam. Vidám lendületes hangulat, változatos gyakorlatok, jó zene. Magam is meglepődtem, hogy várom az estéket. Teljes felüdülést jelent a napi lemerevítő ülőmunka után. Én csak 2 hónapja járok a prímatornára, de alakformáló eredményét családom és barátaim is megjegyezték már. Testmozgatás jellege szerintem nekünk nőknek ideális; nem túl megerőltető, mégis átmozgat. Sok-sok évi kihagyás után egyszerűen: PRIMA ÉLMÉNY.
Kati 51 éves

Fél éve kezdtem el a primatornát. Azért szeretem, mert minden izomcsoportot megmozgat. A gyakorlatok havonta változnak, így soha nem lehet megunni. Az alakom fél év alatt látványosan formálódott, így a férjem is újra elégedett vele. Az órák jó hangulatban folynak, így számomra testileg és lelkileg is felüdülést jelent.
Zsuzsa 40 éves

Képek

Videók

Kommentek, értékelések

Tel: 06-1-788-1337 | Fax: 06-1-788-3271
info@pentacom.hu